Ballet

Com Nana Pereira

Pilates

Treinamento específico para bailarinos de todos os níveis.

Adaptação e iniciação em Sapatilhas de Pontas.

Turmas com no máximo 4 alunos ou personalizado.

Aulas:

BALLET KIDS E ADULTO

Aulas de ballet para crianças e adultos. (Turmas de 4 alunos)

PILATES P/BALLET KIDS E ADULTO (Individual e em Grupo) A técnica de Pilates com exercícios específicos para bailarinos de acordo com a idade e o nível em que ele se encontra vai trazer um equilíbrio ao corpo, fortalecendo músculos enfraquecidos, alongando os encurtados e aumentando a mobilidade das articulações. Técnicas de respiração, de giros e saltos com acessórios próprios são fundamentais nesta aula que conta ainda com exercícios para a melhoria de en dehors, amplitude de movimentos em developpés e fortalecimento das articulações de pés e tornozelos.

PILATES EM GRUPO As aulas de Pilates em grupo oferecem um treinamento progressivo, motivador, seguro e variado. As turmas são de 4 alunos.

TREINAMENTO FUNCIONAL O treinamento funcional tem como objetivo estimular de forma integrada diversas qualidades físicas (flexibilidade, equilíbrio, força, resistência, coordenação, agilidade, velocidade, mobilidade). Este treinamento irá melhorar a capacidade cardio-respiratória e o condicionamento físico global.

GARUDA BARRE Esta técnica criada pelo bailarino James D’Silva abrange os princípios do Pilates, pranayama e asanada da prática de Yoga, técnica de tai-chi e a capacidade atlética de dança. GARUDA BARRE é única em sua versatilidade, flexibilidade e precisão do movimento. Indicada para todas as pessoas em qualquer idade.

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE

Programa inovador desenvolvido por Marie Walton-Maron, onde a aula de ballet é toda realizada utilizando as Fitballs (bolas grandes do Pilates). Fortalecimento global do corpo do bailarino para uma melhor estabilização do núcleo, distribuição do peso, senso de postura e alinhamento.

PERSONAL TRAINER

De acordo com a necessidade do aluno será desenvolvido um programa específico para a melhora em sua performance técnica, artístico .

Progressing ballet technique

http://clamescolademusica.com.br/contato/